ベーシックトレーニング
こんにちは！
正月太りを気にしつつ、早いことに１月ももう終わりですね...^^;
蓄積on蓄積、で取り返しがつかなくなる前に！！
食事管理はもちろん、運動して効率的に健康的な身体を取り戻しましょう！
キックボクシングがメインのジムですが、ウェイトトレーニングももちろん行っております。
パワーラックとダンベルだけでも、ウェイトトレーニングはしっかりできますよ
キックボクシングではミット打ちがおススメです。
やっていただけると分かりますが、インナーマッスル、とくにお腹に聴きます！！
ゲーム感覚で楽しくできるので、運動したいけど、一人で黙々とマシーントレーニングするのが苦手！という方は是非お試しください。運動されている方で、体幹やスタミナを鍛えたい方にもおススメです。
サンドバッグもあります。より人に近い形で打ち込みストレス発散しましょう！（笑）
トレーナーが丁寧にお教えしますので安心してくださいね^^
また別の記事にも掲載したいと思いますが、当ジムではオリジナルの乳酸菌サプリメントを取り扱っております。サプリメントだけではなく、腸活と題して腸のためのトレーニングも行っていますので腸にお悩みの方やダイエット中の方、気になる方は是非チェックしてくださいね！
というわけで、ウエイト・キックボクシング・腸活を織り交ぜながらのトレーニングが主となり、ご要望に応じて内容を構成させていただきます。
最後まで拝読いただきありがとうございました♪
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